手淫引起的早泄现在时间不到一分钟怎么办
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问题详情：手淫引起的早泄现在时间不到一分钟怎么办？
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
频繁手淫可能导致敏感度的提高，进而导致早泄问题。建议立刻停止手淫的行为，保持良好的生活习惯和饮食规律，并寻求专业的医疗建议。此外，可以采取以下措施：
1、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。适当的运动和锻炼有助于提高身体素质和缓解压力。
2、放松身心：放松心情有助于减轻焦虑和紧张情绪，改善性功能。可以通过冥想、深呼吸等方法进行放松训练。
3、注意饮食健康：均衡饮食有助于维持身体健康和性功能。多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入高脂肪和高热量的食物。
4、寻求专业医疗帮助：如果早泄问题持续存在或加重，建议及时咨询医生或专业的性健康专家。他们可以为你提供个性化的建议和治疗方案。
总之，保持健康的生活方式、放松身心、注意饮食健康以及寻求专业医疗帮助是改善早泄问题的关键措施。请遵循专业医生的指导和治疗方案，早日恢复健康的性功能。
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