乳腺增生应该注意哪些
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马中良 副主任医师 乳腺病诊疗中心
青岛大学附属医院三甲
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，日常生活中需要注意以下几个方面：
1、定期检查：乳腺增生患者需要定期进行乳腺检查，以便及时发现并治疗任何变化。
2、饮食调整：保持低脂、高纤维的饮食，多食用新鲜水果、蔬菜、粗粮等，有助于保持乳腺健康。
3、穿着合适：选择适合的内衣，避免内衣过紧或过松，影响乳腺的正常功能。
4、避免刺激：避免使用含有激素的化妆品和保健品，这些产品可能会加重乳腺增生的症状。
5、保持运动：适当的运动有助于增强体质，提高身体免疫力，对乳腺健康也有积极影响。
6、心理压力调节：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪因素可能会影响内分泌，从而加重乳腺增生的症状。
7、避免不良生活习惯：保持规律作息，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯。
8、遵医嘱治疗：如果乳腺增生症状较严重，需要在医生指导下进行治疗，务必按照医生的指导服用药物，不要随意更改药物剂量或停药。
总之，保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查，是预防和治疗乳腺增生的关键。如果出现乳腺疼痛、肿块等症状，应及时就医。
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