补充雌激素的水果

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

补充雌激素的水果包括以下几类：

芒果。芒果含有丰富的植物雌激素，有助于维持女性的卵巢功能和促进体内雌激素的分泌。此外，芒果还富含维生素和矿物质，有益于身体健康。

榴莲。榴莲是一种热带水果，含有丰富的维生素C和多种矿物质，如钙、铁等，有利于身体细胞的代谢与生长，其中含有一些对人体雌激素合成有益的辅助物质。但由于每个人对雌激素的需求量有所不同，应适当摄入。过量食用可能会引起不良反应，建议在食用榴莲时多加注意控制份量。另外需要注意体质阴虚的人群不建议食用过多的榴莲，避免引发身体不适。此外还有其他一些富含纤维素的水果，如香蕉等也对平衡体内激素有益。但是总的来说，这些水果中可能并不直接含有大量的雌性激素，其作用可能是帮助促进身体的整体健康和激素平衡，因此不可过于依赖单一食物进行食疗调理。如果长期存在激素分泌失衡问题或者想要平衡体内的雌性激素水平，最好还是寻求医生的帮助并进行针对性的治疗。请勿将食物代替药物用于治疗目的，如果出现雌激素失衡等症状建议及时就医诊治。如需摄取营养请注意保持均衡饮食。

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