得了视力疲劳怎么办
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问题详情：得了视力疲劳怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
得了视力疲劳，可以通过以下几种方式进行缓解和调理：
1、休息：可以适当地进行休息，比如闭眼休息或远眺，这是缓解视力疲劳的有效方法。
2、眼部锻炼：进行一些简单的眼部锻炼，如眨眼运动、眼保健操等，可以促进眼部血液循环，帮助缓解眼部疲劳。
3、热敷：使用热毛巾进行热敷，也可以促进眼部血液循环，从而缓解眼部疲劳。
4、合理安排用眼时间：长时间用眼容易导致视力疲劳，因此应合理安排用眼时间，如每隔一段时间就远离一次电脑或手机等电子产品，让眼睛得到充分的休息。
5、改善工作环境：保持工作环境的光线适宜，避免过亮或过暗的环境。此外，避免长时间在昏暗的环境中使用电子设备。
6、均衡饮食：多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，有助于保护眼睛健康。
7、使用人工泪液：如果感觉眼睛干涩、疲劳，可以使用人工泪液来滋润眼球，缓解不适症状。
8、佩戴合适的眼镜：如果视力存在问题，应佩戴合适的眼镜来矫正视力，避免视力疲劳。
如果视力疲劳症状持续不减或者加重，应及时就医检查，以排除其他眼疾的存在。同时，平时要注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持正确的用眼姿势。
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