橄榄油吃多了好吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
橄榄油是一种健康的食用油，富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂和其他营养成分，适量食用对身体有益。但是，吃多了也不好。过量摄入橄榄油可能带来的不良影响有：
1、热量过高：橄榄油是高热量的食物，过量食用容易导致脂肪堆积，引发肥胖等问题。
2、消化不良：大量摄入橄榄油可能导致消化系统负担加重，出现消化不良等问题。特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，更容易引起不适。
3、影响其他食物摄入：由于橄榄油的高热量和风味特点，过量食用可能会影响对其他食物的摄入和消化，导致营养不均衡。
因此，虽然橄榄油是健康的食用油，但也要适量食用。在日常饮食中，应该保持均衡的营养摄入，避免过量食用任何一种食物。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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