便秘不吃什么食物
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问题详情：便秘不吃什么食物？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
便秘患者应避免食用以下食物：
1、辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等，这类食物容易刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道黏膜受损，从而引起便秘症状加重。
2、油腻性食物：如炸鸡、肥肉等，由于脂肪含量较高，肠胃不容易消化吸收，可能加重肠胃负担，导致肠道蠕动变慢，使便秘症状加重。
3、生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，可能会刺激肠道黏膜神经，使肠道运动功能紊乱，从而导致症状加重。尤其是有些人喜欢喝凉水或者冷饮之后便秘加重就是这个原因。另外过热的汤水也会刺激肠道粘膜收缩，影响排便。
4、高脂食物：如肥肉、油炸食品等，由于高脂肪的食物不易被消化和吸收，可能导致肠道负担加重，从而加重便秘症状。此外，红薯等高淀粉食物在大量摄入后也可能加重便秘症状。因此，建议便秘患者适量摄入高脂食物和高淀粉食物。此外加工食品也应该尽量减少食用量，以免肠道功能发生紊乱而导致排便不畅的现象。如果有饮酒习惯的患者也应该避免饮酒以免加重便秘症状。
总的来说，便秘患者应该注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣、油腻性食物和生冷食物等不利于肠道健康的食物。如有不适或症状持续未缓解建议及时就医检查。同时可食用易消化食物、新鲜的蔬菜与水果以及多喝水等来缓解症状。
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