血压高打呼噜想睡觉怎么办

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问题详情：血压高打呼噜想睡觉怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

面对血压高、打呼噜以及想睡觉的情况，可以采取以下措施应对：

1、测量血压：准确了解自己的血压状况，建议家中备有血压计并定期监测。一旦发现血压升高，应及时就医，并采取相应治疗措施。

2、改善睡眠：打呼噜可能是睡眠呼吸暂停的迹象，可能与高血压相互影响。建议改善睡眠环境，调整睡眠姿势，并尽可能保持规律的作息时间。如问题持续，建议寻求医生帮助。

3、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压至关重要。建议戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的心态，适当进行运动，如散步、慢跑等。

4、饮食调整：减少盐的摄入量，避免高脂、高糖、高胆固醇的食物，多摄入富含钾、钙、镁等元素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

5、药物治疗：如血压持续升高，应在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗。同时，针对打呼噜问题，医生可能会评估后给出相应的治疗建议。

6、寻求专业帮助：如以上措施无法缓解症状或情况加重，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。

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