坚持运动也会血压高吗
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
坚持运动的人也有可能血压高，但运动对于控制血压和预防高血压的发生是有益的。
血压高受多种因素影响，包括遗传、饮食、生活方式等。即使坚持运动，如果饮食中摄入过多的盐、高脂肪食物或存在其他不良生活习惯（如长时间坐着工作、过度压力等），仍然有可能导致血压升高。此外，一些人在运动过程中没有采取正确的方式或过度运动，也可能对血压产生负面影响。过度运动会使身体的交感神经系统过于兴奋，导致心率加快和血压升高。
然而，长期适度运动有助于增强心肺功能，提高血管弹性，有助于控制血压。对于高血压患者来说，进行规律的有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以帮助改善血压状况。
总的来说，坚持运动是维护健康的重要一环，对于预防高血压和控制血压有益。但同时需要注意饮食和生活方式的调整，避免过度运动，并根据个人情况选择合适的运动方式和强度。如果有高血压的疑虑，建议定期监测血压并咨询医生的建议。
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