今天早上开始脚踝很痛怎么办
265次浏览・3月前
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
早上脚踝疼痛可能有多种原因，如过度使用、扭伤或关节炎等。以下是一些建议，希望能帮助你缓解不适：
1、休息：避免使用疼痛的脚踝，让该部位得到充分的休息，以减轻炎症和肿胀。
2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：使用弹性绷带或护踝等器具对脚踝进行压迫，以减少肿胀并帮助稳定脚踝。
4、抬高：将脚踝抬高至心脏以上位置，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。但请遵循药物的使用说明，并咨询医生意见。
6、检查是否有外伤：回想一下最近是否有外伤或过度使用脚踝的情况，如果有，可能需要更长时间来恢复。
7、寻求专业意见：如果疼痛持续不减或者疼痛非常剧烈，建议寻求医疗专业人士的意见，以排除潜在的严重问题，如骨折或韧带损伤等。
请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛严重或持续时间长，请尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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