宝宝积食可以吃什么

483次浏览・6月前

问题详情：宝宝积食可以吃什么？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝积食时，可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些适合宝宝积食期间食用的食物：

1、水果：苹果、香蕉、梨、菠萝等富含维生素的水果有助于消化，缓解积食症状。可以将水果制成水果泥，更易于宝宝食用。

2、蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。建议给宝宝食用一些容易消化的蔬菜，如菠菜、白菜、胡萝卜等。可以将蔬菜做成蔬菜粥或煮成蔬菜汤，方便宝宝食用。

3、粥类：粥是一种容易消化且对肠胃刺激小的食物，可以选择给宝宝食用小米粥、南瓜粥等，有助于缓解积食症状。

4、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群，促进消化。可以选择无糖、无添加的酸奶给宝宝食用。

5、清淡的汤类：如萝卜汤、鸡汤等，有助于消食化积，改善宝宝积食症状。

除此之外，还可以给宝宝食用一些山楂、山药等食物，也有助于缓解积食。同时，要注意避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性和生冷的食物，以免加重肠胃负担。如果宝宝积食症状持续不减或者出现其他异常症状，建议及时就医。

以上建议仅供参考，具体还需根据宝宝的年龄、体质和医生的建议来决定饮食调整方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有