剖宫产后多久可以做仰卧起坐

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问题详情：剖宫产后多久可以做仰卧起坐？

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

剖宫产后多久可以做仰卧起坐，主要取决于产妇的身体恢复状况。一般情况下，建议在产后至少两个月左右开始做仰卧起坐，因为手术会耗伤人体气血，初期产妇应以休养恢复为主。产妇可以参考以下几点决定能否开始做仰卧起坐：

1、观察伤口愈合情况：如果伤口愈合良好，没有出现红肿、疼痛等症状，可以进行适量的运动。如果伤口恢复不良，出现感染或炎症等情况，需要适当延长开始锻炼的时间。

2、检查子宫恢复情况：当子宫逐渐恢复到正常位置，并且恶露排出干净时，可进行运动。但如果子宫恢复不良或有异常情况，需要在医生的指导下决定是否可以开始做仰卧起坐。

3、观察身体状态：产妇应确保自身有良好的体力，能够承受仰卧起坐的运动强度。同时建议适量进行，避免过度劳累。

此外，刚开始做仰卧起坐时，动作要缓慢并适度，避免剧烈运动对身体造成伤害。同时还要注意增加营养摄入，保持营养均衡，有助于身体的恢复。如果在锻炼过程中出现任何不适，应立即停止锻炼并咨询医生的建议。总之，需要根据个体的恢复情况来决定何时可以进行仰卧起坐运动。当身体完全恢复后，就可以逐渐开始此类运动了。如有疑问，建议咨询医生或专业的健身教练。

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