体寒引起的痛经怎么调理

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问题详情：体寒引起的痛经怎么调理？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

体寒引起的痛经可以通过以下方法调理：

1、调整饮食：多吃温热性的食物，如红枣、生姜、桂圆等，避免食用寒凉性的食物，如冷饮、西瓜等。同时，保持营养均衡，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于补充体内的铁元素，改善血液循环。

2、加强锻炼：通过锻炼增强身体素质，加速血液循环，增强抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑等。

3、保暖：避免受凉，特别是要注意腹部保暖。可以选择适当的保暖衣物，也可以使用暖宫贴等。

4、中药调理：在中医的指导下，根据体质辨证选用相应的中药或针灸治疗。

5、养成良好的生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，避免情绪波动，保持良好的心态。

6、药物治疗：疼痛难忍时，可以在医生的指导下服用一些药物，如止痛药、短效口服避孕药等。也可外用暖宫贴或止痛贴等缓解疼痛。

请注意，以上方法仅供参考，如果痛经症状严重或持续不退，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。

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