胃不好吃什么食物比较好
312次浏览・4月前
问题详情：胃不好吃什么食物比较好？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
胃不好的人应该选择营养丰富、易消化、对胃黏膜刺激小的食物，以下是推荐的食物：
1、稀粥、细面条等面食：容易消化、无刺激性，不会给胃带来负担。此外，还能中和胃酸，有利于胃部保养。
2、新鲜蔬菜和水果：如南瓜、胡萝卜、菠菜等，富含丰富的维生素及矿物质，适量食用有益健康。但食用时要避免过硬和生冷的水果。蔬菜可以根据患者消化情况烹制成菜肴或炖汤。
3、富含蛋白质的食物：如豆腐、鱼肉等，营养丰富且易消化，有助于胃黏膜的修复与再生。
4、蜂胶及某些具有抗氧化的食品：如花青素含量较高的食物，可以很好地提高机体的抗氧化能力，有助于养胃护胃和提高机体免疫。但需要避免食用腌制或辛辣刺激性食物以及吸烟喝酒等不良生活习惯，这些都会影响胃的消化吸收能力。平时还应该少吃过于油腻的食品和难以消化的食物，减少给胃带来的负担。饮食要保持清淡自然，三餐定时定量进行。另外还可以加入蜂蜜作为胃药的调味品使身体更健康的。需要注意的是食用的种类和数量依个人情况而定，而且食物的效果不能代替药物治疗的效果。若胃部出现严重不适请及时就医诊治。总之饮食健康是治疗胃病的关键。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有