吃鸡公能补钙吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
鸡公（即公鸡）确实含有一定的钙质，因此食用鸡公可以在一定程度上帮助补钙。
钙是人体必需的矿物质之一，对骨骼、牙齿等的健康发育及生理功能的正常运作具有重要意义。除了直接食用鸡公，人们还可以通过摄入其他富含钙质的食物如牛奶、豆制品、鱼虾等，以及晒太阳等来帮助补钙。同时，建议保持均衡的饮食，适量摄入各类营养素，以维持身体健康。
但请注意，虽然鸡公含有钙质，但单纯依赖食用鸡公来补钙可能效果有限。如有补钙需求，应多摄入多种富含钙质的食物。此外，如果有严重的钙缺乏症状，建议寻求医生的指导并采取相应的治疗措施。
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