甲减应该吃什么

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问题详情：甲减应该吃什么？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甲减患者应该注重饮食调整，以补充足够的营养和能量。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，有助于调节甲状腺功能。

2、富含维生素的食物：如新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素B12的食物如苹果、橙子等，有助于促进身体代谢。

3、含铁丰富的食物：如瘦肉、动物肝脏等，以补充因甲状腺激素缺乏而容易出现的贫血问题。

4、适当摄入碘：碘是甲状腺激素的重要组成部分之一，因此应适量摄入海带、紫菜等富含碘的食物。但要注意不要过量摄入，以免对身体造成负面影响。

5、避免抑制甲状腺功能的食品：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以及容易引起甲状腺肿大的食物，如卷心菜、白菜等。此外，甲状腺功能减退可能会伴随肠胃问题，要避免过硬或不易消化的食物。

6、饮水和饮料：保持充足的水分摄入，有助于身体代谢和营养吸收。避免饮用刺激性饮料如咖啡和茶等过量。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和饮食需求都是不同的，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。同时，饮食虽然重要，但治疗甲减还需要遵循医生的建议，按时服药，并定期进行相关检查。

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