吃鱼防近视吗
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
吃鱼对预防近视有一定的帮助，但不能完全依赖鱼来防止近视。
鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，这些营养物质对眼睛的健康发育有很好的作用。其中，不饱和脂肪酸对于视力的保护尤为重要，有助于降低近视的风险。此外，鱼类食品中的维生素A也有助于保护视力。因此，适量摄入鱼肉是有助于保护眼睛健康的。
然而，近视的成因是多方面的，包括遗传、环境、用眼习惯等。单靠食物并不能完全预防近视，还需要注意其他方面的因素，如避免长时间连续用眼、保持正确的用眼姿势、保证充足的光线等。此外，定期进行眼科检查，及时发现视力问题并采取相应的措施也是非常重要的。
总的来说，虽然吃鱼对预防近视有帮助，但不能仅靠食物来防止近视。保护眼睛健康需要综合考虑多方面因素。
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