每晚睡觉多梦怎么回事

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问题详情：每晚睡觉多梦怎么回事？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

每晚睡觉多梦可能有多种原因，包括以下几点：

1、生理因素：比如精神压力大、作息紊乱等。这些都是影响睡眠质量，以及睡眠过程中梦境形成的重要因素。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。必要时可通过适量的运动以及听音乐舒缓压力，来避免睡前过度兴奋或焦虑等。

2、精神因素：若平常精神状况不太好，经常感到紧张或兴奋，也会影响睡眠质量以及大脑神经功能的异常传导。在这种情况下可能导致噩梦，或者是睡觉时不断做梦的现象。如有必要可通过心理医生的指导进行改善。平时也可以服用安神补脑液等安神药物缓解多梦症状。

3、疾病因素：如果身体存在某些疾病，如低血糖等，也会影响睡眠状态，导致夜间频繁做梦的情况出现。这时可以到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。如果是低血糖引起的睡觉多梦现象，可以在医生的指导下口服升糖利尿剂如葡萄糖进行治疗。同时也可以服用安神类药物进行调理改善症状。如存在脑部缺血症状可进行头部的按摩或者是药物来缓解做梦情况。对于高血压、高血脂的患者，应在医生的指导下服用降压降脂的药物进行治疗，并注意饮食和情绪的管理等。总之要明确具体的病因之后，再根据具体的病因进行治疗多梦的情况。

总的来说，睡觉多梦可能与生理、精神以及疾病因素有关。为了改善睡眠质量，建议保持良好的生活习惯和心态，如有需要请及时就医以明确病因，对症治疗。

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