骨折了吃什么水果好

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问题详情：骨折了吃什么水果好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后，对于水果的摄入并没有特别的禁忌，患者可以根据自己的喜好选择各种水果。以下是一些富含维生素和矿物质的水果，对于骨折后的恢复有一定的帮助：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于促进钙的吸收和骨胶原的合成，对骨折愈合有益。

2、葡萄：不仅富含抗氧化物质，还含有丰富的维生素C和矿物质，如钙、铁等，有助于骨折后的恢复。

3、苹果：含有多种维生素和矿物质，包括维生素C、钾等，有助于促进骨折愈合。

4、香蕉：富含钾和维生素D，有助于维持骨骼健康。

5、猕猴桃：富含维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量较高，有助于促进组织的修复和骨折愈合。

此外，骨折后患者还需注意保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、钙、磷等营养成分。患者可以在医生的指导下进行合理的饮食调整，以促进骨折愈合。不过请注意，某些患者可能存在糖尿病等疾病限制某些水果的摄入量。因此，在饮食调整过程中有任何问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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