高血压喝什么
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者在饮品上应该选择低盐、低糖、低脂的饮品，以帮助控制血压。以下是高血压患者可以喝的一些饮品：
降压茶。例如罗布麻茶、菊花茶、桑叶茶等，这些茶具有辅助降压的功效，有助于缓解高血压症状。
绿茶。含有丰富的茶多酚，有助于降低血压和血脂水平。高血压患者可以适当饮用绿茶，促进身体健康。
脱脂牛奶或酸奶。这类饮品富含蛋白质且不含脂肪，是健康食品。适量饮用可以为身体提供所需的营养，避免过多摄入脂肪对身体健康的影响。但需避免在牛奶中添加过量的糖分等添加剂。
适量饮用蔬菜果汁。如芹菜汁和菠菜汁等，它们富含维生素和矿物质等营养成分，有益于健康。不过即使是蔬菜果汁，也应避免糖分或其他添加剂的过量摄入。
水。作为最佳的饮品选择，多喝水有助于促进新陈代谢和血液循环，有助于维持血压的稳定。建议尽量避免含咖啡因的饮料如咖啡和可乐等，因为它们可能增加血压波动。同时，应避免饮酒和高糖饮料，因为它们可能对身体健康产生负面影响。
请注意，以上饮品虽然对高血压有益，但并不能替代药物治疗。高血压患者应该按照医生的建议进行规范治疗，同时结合饮食和运动调整来改善病情。如有任何疑问或症状加重，请及时就医。
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