肩袖损伤不能做的动作有哪些

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问题详情：肩袖损伤不能做的动作有哪些？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩袖损伤是一种常见的肩部损伤，通常会导致肩部的疼痛和功能障碍。对于肩袖损伤的患者来说，一些特定的动作可能会加剧疼痛和损伤，因此需要避免。以下是一些肩袖损伤患者不能做的动作：

1、举重或提重物：这些动作会给肩部带来很大的压力，可能导致肩袖损伤加重。

2、过度上举或外展：这些动作也可能导致肩袖的过度拉伸或撕裂。

3、扭臂动作：例如扭毛巾等动作可能会加剧肩袖的损伤。

4、游泳：尤其是自由泳和蝶泳等需要频繁使用肩部的运动，可能会加剧肩袖损伤。

5、网球、棒球等需要过度使用肩部旋转和挥动的运动：这些运动可能会导致肩袖撕裂或其他肩部损伤。

此外，一些高强度的运动或体育活动也可能会加剧肩袖损伤的症状。因此，患者需要避免这些活动，并在医生的指导下进行适当的康复训练，以促进肩袖的恢复。

每个人的病情不同，具体不能做的动作可能因人而异。如果怀疑自己肩袖损伤，建议咨询医生或专业的物理治疗师，以获取针对个人情况的康复建议和运动指导。

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