怎么老是腰酸

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问题详情：怎么老是腰酸？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

老是腰酸可能有多种原因，包括姿势问题、久坐久站、肌肉劳损等。以下是一些可能的原因及应对方法：

1、不良姿势：长时间保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，容易导致腰部肌肉长时间紧张，引起腰酸。建议保持良好的坐姿和站姿，定时活动身体。

2、久坐久站：长时间保持同一姿势，如久坐久站，也会给腰部带来压力。可以尝试每隔一段时间站起来活动一下身体或做一些拉伸运动。

3、肌肉劳损：长时间使用腰部肌肉，或者腰部肌肉过度使用，可能导致肌肉劳损，引起腰酸。建议适当休息，进行物理治疗或按摩等缓解症状。

4、腰椎疾病：腰椎疾病如腰椎间盘突出等也可能导致腰酸。如果怀疑有腰椎疾病，建议及时就医检查和治疗。

5、其他原因：如肾脏疾病、妇科疾病等也可能导致腰酸。如果腰酸持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医检查。

总的来说，如果经常出现腰酸的症状，建议及时查找原因并采取相应的措施。可以通过保持良好的姿势、定时活动身体、适当休息、物理治疗或按摩等方法缓解症状。如果腰酸持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。

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