过度手淫造成的早泄怎么办

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问题详情：过度手淫造成的早泄怎么办？

傅骏副主任医师男科

浙江中医药大学附属第二医院三甲

关于手淫造成的早泄问题，首先需要明确的是，手淫本身并不是导致早泄的唯一原因。早泄可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素或生活习惯等。对于手淫引起的早泄问题，以下是一些建议：

1、了解身体信号：理解自己的身体状况和需求是非常重要的。早泄可能是身体发出的信号，提示需要调整生活方式或寻求医疗帮助。

2、控制频率和时间：减少手淫的频率和时间有助于改善早泄问题。尝试将注意力转移到其他活动和兴趣爱好上，以分散注意力。

3、寻求专业帮助：如果早泄问题持续存在且影响到生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家的意见。他们可以评估具体情况并提供针对性的建议和治疗方案。

4、生活方式调整：保持良好的生活习惯有助于改善早泄问题。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，这些都有助于提高身体的整体健康水平。

5、心理调适：早泄问题可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。尝试进行心理调适，如放松训练、冥想等，以缓解压力和焦虑情绪。

总之，手淫引起的早泄问题可以通过多种方式得到改善。重要的是要关注自己的身体状况，并采取适当的措施进行调整。如果问题持续存在，建议寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和心理状态也对改善早泄问题有所帮助。请注意，以上建议仅供参考，具体情况请咨询专业医生或性健康专家。

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