扭伤后冷敷还是热敷
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问题详情：扭伤后冷敷还是热敷？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
扭伤后应首先进行冷敷，然后再热敷。
在扭伤刚发生时，局部毛细血管破裂出血，软组织处于出血、水肿状态，冷敷能够收缩血管，达到止血的目的。同时，冷敷还可以减少局部的疼痛感和肿胀感，为后续的热敷起到更好的治疗效果。如果扭伤后立即热敷，可能会加速血液循环，导致局部出血增多、水肿加重，不利于恢复。
在扭伤后的48小时左右，局部出血基本已经停止，此时可以进行适当的热敷。热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症介质的吸收和消散，从而减轻局部的肿胀和疼痛。除了热敷之外，还可以考虑使用活血化瘀的中药进行治疗。但请注意，无论是冷敷还是热敷，都要注意控制温度和时长，避免引起烫伤或冻伤等不良反应。同时也要注意保护受伤部位，避免二次伤害。
如果扭伤后疼痛和肿胀症状持续不减或者加重，应及时就医，以排除骨折、关节脱位等严重损伤的可能性。总之，扭伤后的处理应结合自身情况选择适当的治疗方式。如有疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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