强直性脊柱炎应该如何预防

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问题详情：强直性脊柱炎应该如何预防？

邓迎苏副主任医师风湿免疫科

苏州大学附属第一医院三甲

强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，虽然不能完全预防其发生，但可以通过以下措施降低患病风险：

1、避免长时间维持不良姿势：如久坐、长时间弯腰等，以免加重关节负担。建议每隔一段时间起身活动一下身体，有助于减轻关节压力。

2、加强锻炼：适度的运动有助于增强肌肉和关节的活力，提高身体的免疫力。推荐进行如游泳、瑜伽等柔和的运动，有助于缓解肌肉紧张和改善关节功能。

3、保持健康的生活方式：包括保持良好的作息习惯、饮食习惯和充足的睡眠等。避免过度劳累和压力太大，保持心情轻松愉悦，有助于提高身体的免疫力。

4、预防感染：一些感染性疾病可能会诱发强直性脊柱炎的发作，如扁桃体炎等。因此，要避免感染，如有感染应及时治疗。

5、避免长时间处于阴暗潮湿的环境：这种环境可能导致肌肉紧张和关节疼痛。保持室内空气流通和阳光充足，有助于缓解病情。

6、定期体检：定期进行体检有助于及时发现身体的异常情况，以便及时采取治疗措施。如果家族中有强直性脊柱炎患者，建议定期进行相关的检查以预防疾病的发生。

请注意，以上措施有助于降低强直性脊柱炎的发病风险，但并不能完全预防其发生。如有疑虑或症状出现，请及时就医检查和治疗。

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