女生来月经可以喝酸奶吗
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问题详情：女生来月经可以喝酸奶吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女生来月经期间是可以适量喝酸奶的。
酸奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于补充身体所需的营养。同时，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收。对于经期容易出现消化不良、食欲不振等问题的女生来说，适量饮用酸奶可以起到缓解不适的作用。
但是需要注意，不要喝过冷的酸奶，以免刺激子宫收缩，影响经血排出，甚至引发痛经等不适症状。建议将酸奶放置在常温环境下或用热水加热后再饮用。此外，也要注意适量饮用，不要过量，以免增加肠道负担。
总之，女生在月经期间可以适量饮用常温或加热的酸奶，以补充身体所需营养，缓解经期不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生的建议。
此外，月经期间还需要注意保暖，避免受寒，保持良好的作息和饮食习惯，以增强身体免疫力，减少不适的发生。
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