坐下去起不来是什么原因
310次浏览・4月前
问题详情：坐下去起不来是什么原因？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
坐下去起不来可能由多种原因造成，包括以下几点：
1、久坐导致的腰部肌肉力量不足或腰肌劳损。长时间坐着工作或者学习，容易导致肌肉僵硬和力量不足，从而引起坐下去起不来的情况。这种情况下，可以适当地进行一些体育锻炼，增强腰部肌肉的力量。此外，长时间的坐姿还可能导致腰椎发生侧倾或屈曲，从而产生腰肌劳损的现象。对于腰肌劳损，需要加强自我保养和防护意识，保持良好的生活习惯和坐姿习惯，进行适当的运动和物理治疗来缓解腰痛。如果腰痛的症状严重且持续时间较长，应及时就医治疗。
2、身体长时间的缺乏关节与肌肉的润滑与肌肉紧张所导致的僵硬，因为血液供应不足会导致关节疼痛，特别是中老年患者可能因此而出现久坐之后起不来的症状。对于这种情况需要注意锻炼与保暖相结合，适当补充钙剂和维生素D等营养物质。同时，还需要注意避免久坐久站等不良姿势的影响。如果关节疼痛症状严重，需要及时就医治疗。
除了以上原因外，坐下去起不来的情况还可能由其他原因引起，如腰椎疾病等。因此，如果经常出现这种症状，建议及时就医检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和锻炼习惯也有助于预防和改善这种情况。在日常生活中要注意避免久坐久站等不良姿势的影响，适当进行运动锻炼和休息放松等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有