怀孕期间什么鱼不能吃
578次浏览・8月前
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
在怀孕期间，一些鱼类可能会因为含有较高的汞或其他有害物质而不宜食用。以下是怀孕期间不建议吃的鱼：
1、鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼等高汞鱼类。这些鱼含有较高的汞，可能会对胎儿正在发育的神经系统造成损害。尽管金枪鱼的汞含量较低，但为了避免风险，建议孕妇每周食用量不超过两罐。
2、咸鱼或熏鱼等加工类鱼品。这些食品在制作过程中可能会加入大量的添加剂和防腐剂，对胎儿的健康不利。
除此之外，孕妇在选择其他鱼类时也要注意食品安全。避免食用未煮熟的鱼类或在不正规的场所购买鱼，以防止食用到被污染或有害物质的鱼。同时，孕妇应咨询医生或营养师的建议，以确保孕期饮食的均衡和健康。在怀孕期间保持均衡的饮食对胎儿的健康发育至关重要。除了鱼类外，孕妇还应摄入足够的蔬菜、水果、谷物和蛋白质来源的食物。
以上建议仅供参考，孕妇在孕期有任何关于饮食的问题，建议寻求专业医生或营养师的意见。
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