早孕期应该注意什么饮食

早孕期饮食应注意以下几点：

1、营养均衡：孕妇需要摄取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。建议多吃瘦肉、鱼、禽、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。

2、适当增加热量：早孕期由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要适当增加热量摄入，但不要过量，以免体重增长过多。

3、注意饮食卫生：孕妇要注意饮食卫生，避免进食生冷、不洁、过期食品，以免引发腹泻、肠胃疾病等。

4、避免过敏食物：孕妇应避免食用可能引起过敏的食物，如鱼、虾等海鲜类食物，以免引发过敏反应对胎儿造成影响。

5、避免暴饮暴食：孕妇要避免暴饮暴食，要定时定量进餐，避免饥饿或过饱。

6、禁烟戒酒：孕妇应该避免吸烟和饮酒，以免影响胎儿的健康。

总之，早孕期饮食应以营养均衡、卫生安全为主，注意合理搭配食物，保证母婴健康。同时，孕妇还应该根据个人情况适量调整饮食，如有特殊情况需咨询医生意见。