人流后排恶露吃什么好

人流后排除恶露，一般可食用营养丰富、健脾益气、养血补铁的食品，有助于身体的恢复。以下是一些推荐的食物：

1、肉类：如鸡肉、鱼肉等，脂肪含量较低，富含蛋白质，食用后有助于促进身体恢复。

2、新鲜蔬菜：如青菜、胡萝卜等富含维生素及矿物质，可增强抵抗力。同时其中含有的纤维素有助于促进肠道蠕动和消化，缓解产后体虚带来的不适。

3、红枣、桂圆等：具有补血功效，有助于排除恶露。

4、山楂：山楂含有山楂酸、柠檬酸等，有助于活血排瘀。煮水饮用或者食用山楂红糖汤都可以很好地排除体内的淤血。但要注意不要过量食用，以防增加胃肠道的负担。此外，应注意营养的全面性和均衡性，避免吃辛辣和刺激性食物。

除了饮食调整外，还需要注意以下几点：

1、保持外阴清洁干燥，避免感染。

2、注意个人卫生，勤换内衣裤。

3、避免过早同房，以免增加感染风险。

4、定期到医院复查，了解身体的恢复情况。