骨折后恢复期能吃鱼吗
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问题详情：骨折后恢复期能吃鱼吗？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨折后恢复期是可以吃鱼的。鱼肉富含蛋白质和钙质，有助于骨折愈合和恢复。同时，鱼肉也含有多种营养成分，如维生素D、磷等，这些成分对于骨骼的生长和修复都有积极的影响。
当然，在食用鱼肉的过程中也要注意以下几点：
1、适量食用：虽然鱼肉营养丰富，但也要适量食用，过量摄入可能导致身体不适。
2、烹饪方式：尽量选择健康、低脂的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，避免油炸或过于油腻的烹饪方式。
3、过敏者慎食：如果对鱼类过敏，则应避免食用鱼肉。
4、配合其他营养：除了鱼肉，还要摄入其他均衡的营养，如蔬菜、水果、谷物等，以确保全面的营养摄入。
总之，骨折后恢复期是可以吃鱼的，但要注意适量、健康的食用方式，并确保配合其他均衡的营养摄入。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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