用眼过度眼睛疼该怎么办

用眼过度导致眼睛疼痛时，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：用眼过度可能导致眼睛疲劳和疼痛，因此需要及时休息。可以每隔一段时间就远离电脑、手机等电子设备，让眼睛得到充分的休息。

2、热敷：可以使用热毛巾热敷眼睛，促进眼部血液循环，缓解眼部疼痛。

3、眼部按摩：通过按摩眼周的穴位，如太阳穴等，可以缓解眼部肌肉的紧张和疼痛。

4、视力矫正：如果眼睛疼痛持续不减或者视力下降，建议到正规的眼科医院进行检查，看看是否需要视力矫正，比如配戴合适度数的眼镜等。

5、药物治疗：如果眼睛疼痛严重，需要在医生指导下使用一些眼药水或者口服药物进行治疗。

6、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠时间，保持饮食均衡，摄入足够的维生素A和C等营养素，有助于保护眼睛健康。同时尽量避免吸烟和过量饮酒等不良生活习惯。

总之，当眼睛因用眼过度而出现疼痛时，应该及时采取措施缓解，并注意保护眼睛健康。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。此外，平时也要注意保护眼睛，避免长时间用眼和过度使用电子设备。