孩子住院怎么保住奶水

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问题详情：孩子住院怎么保住奶水？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

当孩子住院时，母亲可能会面临焦虑和压力，这可能会影响她的奶水供应。为了保住奶水，以下是一些建议：

1、保持信心：保持积极的心态，相信自己能够继续产生奶水。信心对于维持奶水供应非常重要。

2、定期吸奶：即使孩子不在身边，也要定时吸奶。使用吸奶器将奶水吸出并存储在合适的容器中。这有助于刺激乳腺继续产生奶水。

3、寻求帮助：如果需要的话，可以向专业医务人员咨询有关母乳喂养的问题，或者加入一些哺乳母亲的群组来获取更多信息和支持。

4、合理饮食：吃一些有助于增加奶水的食物，如营养丰富的鸡汤、鱼汤等。同时，保持足够的水分摄入也很重要。

5、规律休息：尽量保证足够的休息和睡眠时间。过度劳累和压力可能会影响到奶水供应。

6、保持乳腺通畅：可以尝试进行一些乳腺按摩或热敷，以保持乳腺通畅。

7、情绪调节：尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方法来缓解压力，保持良好的情绪状态也有助于维持奶水供应。

记住，每个母亲的情况都是不同的，以上建议可能需要根据个人情况进行调整。最重要的是保持积极的心态，并寻求帮助和支持。

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