女人来月经一般几天
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女人来月经一般持续3~7天，即月经期为3~7天，具体时间会受到个人体质等因素影响。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。如果月经持续时间过长或过短，建议及时就医检查。月经期间要注意以下几点：
1、避免过度劳累，多注意休息。饮食方面多吃一些温热性的食物，少吃寒凉和辛辣刺激性的食物。同时要保持良好的心情状态，有利于经血的顺利排出。注意腹部的保暖，避免同房等。如果月经量比较少且痛经严重，可能是身体出现问题导致的，建议及时就医。
2、可以根据自身的体质进行适当的锻炼。女性在月经期间会有流血现象，适当的锻炼可以促进血液循环并缓解精神压力，有益于身心健康。但要注意避免剧烈的运动，否则容易导致月经量增多或者经期延长等异常症状的发生。平时应该养成锻炼的好习惯，劳逸结合对改善身体血液循环有很好的作用。另外注意饮食卫生安全以及加强月经期间会阴部的卫生护理等。
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