失眠的穴位在哪里

254次浏览・3月前
问题详情：失眠的穴位在哪里？

精选回答

白汉平 副主任医师 精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠的穴位主要位于头部和手部。

头部的穴位包括百会穴、率谷穴等。其中，百会穴位于头顶正中央，是调节大脑功能的要穴，对于失眠多梦、记忆力减退等症状有良好的缓解作用。此外，耳后的安眠穴也是缓解失眠的重要穴位之一。这个穴位紧挨着枕骨下方凹陷处两侧的位置，经常按摩这个穴位可以帮助缓解紧张情绪，对失眠的治疗具有积极的作用。另外，在睡前按摩手心中心的劳宫穴也能促进睡眠。劳宫穴在手掌中心的位置，按压这个穴位可以缓解精神压力，进而促进睡眠。

此外，失眠的患者还可以按摩手心部位的穴位如神门穴等。神门穴位于手腕关节手掌侧，可以有效调节身体的阴阳平衡和神经系统功能，帮助改善失眠症状。除此之外，还可以按摩身体的涌泉穴等其他穴位来帮助缓解失眠问题。不过需要注意，在进行穴位按摩时，应适度用力并遵循专业指导，不可盲目进行按摩或过度用力以免造成身体不适。

总的来说，失眠的穴位包括头部和手部多个穴位，按摩这些穴位有助于缓解失眠症状。然而，对于长期失眠的患者来说，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题