失眠艾灸什么穴位
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
失眠患者艾灸穴位的选择应基于中医的理论知识和经验，并根据具体情况选择适合的穴位进行艾灸。以下是一些常用的针对失眠症状的艾灸穴位：
1、百会穴：位于头顶部，此穴位对于解除头痛、振奋精神有一定作用，有助于改善失眠。
2、头部安神四穴：包括神庭穴、本神穴等头部穴位，集中艾灸这些穴位可以起到镇静安神的作用，有利于更好地入睡。
3、经络循行穴位：可以根据失眠患者经络循行表现的异常反应点进行艾灸，例如找到一些酸胀疼痛的点，如内关穴等。这些穴位有助于疏通经络，改善失眠症状。
4、睡觉前可以艾灸涌泉穴半小时左右，其位于足底前部凹陷处第二和第三脚趾缝之间，可以帮助促进血液循环，从而改善失眠症状。另外腹部的穴位如关元穴等也有助于改善失眠症状。此外还可以在神门穴艾灸来帮助镇静安神，以及使用背部的大椎穴艾灸来帮助改善体质等。
请注意，每个人的体质和失眠原因不同，因此需要根据具体情况选择合适的穴位进行艾灸。建议在专业医师的指导下进行艾灸操作，以免出现不必要的风险。如果失眠症状持续严重或未得到改善，请及时就医寻求专业的医疗建议。
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