餐后两小时血糖11怎么办

餐后两小时血糖达到11mmol/L，这是超过正常的血糖标准范围的表现。在这种情况下，可能需要采取以下措施：

1、饮食调整：减少摄入含糖量高的食物，如糖果、甜点等，同时控制主食的摄入量，多食用富含纤维的食物，如粗粮、蔬菜等。

2、运动锻炼：加强体育锻炼，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，这有助于降低血糖。

3、血糖监测：增加血糖监测的频率，了解血糖的波动情况，如果血糖持续偏高，建议及时就医。

4、药物治疗：如果血糖持续升高，生活方式干预无法有效控糖的话，需要考虑药物治疗。具体的药物类型和剂量需要医生根据病情来制定。

5、健康生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态，这些都有助于控制血糖。

请注意，以上建议仅供参考。如果血糖持续升高或出现其他不适，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，每个人的情况不同，治疗方案可能会有所不同。因此在实际操作中请根据自己的身体状况和医生的建议来进行调整。