宝宝便秘应该如何调养

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问题详情：宝宝便秘应该如何调养？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝便秘时，可以采取以下的调养方法：

1、调整饮食：首先尝试通过饮食调整来改善便秘情况。对于母乳喂养的宝宝，妈妈应该保证饮食均衡，摄入足够的水分，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。对于已经添加辅食的宝宝，可以尝试给宝宝吃一些软化的食物，如稀粥、蔬菜泥等。同时让宝宝多喝白开水，有助于软化大便。

2、增加运动量：适当的运动可以促进宝宝的肠道蠕动，从而缓解便秘。根据宝宝的年龄和兴趣，鼓励宝宝进行适量的运动，如爬行、翻滚等。

3、腹部按摩：通过按摩宝宝的腹部，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。按摩时，以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩。

4、养成良好的排便习惯：定时让宝宝坐便盆，养成良好的排便习惯。

5、益生菌和纤维素补充：在医生的指导下，可以适当给宝宝补充益生菌和纤维素，有助于改善便秘情况。

6、注意饮食卫生：保持宝宝饮食卫生，避免摄入不干净的食物，以免引发肠胃问题。

7、观察宝宝情绪：关注宝宝的情绪变化，避免压力过大或紧张焦虑，这些情绪也可能影响宝宝的排便情况。

如果采取以上方法后，宝宝的便秘情况仍未改善或加重，建议及时带宝宝就医。专业的医生会根据宝宝的实际情况给出更为详细的建议和治疗方案。

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