尿酸高可以吃哪些东西

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问题详情：尿酸高可以吃哪些东西？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

尿酸高的患者可以选择适量摄入一些低嘌呤的食物，以帮助控制病情。以下是一些推荐的食物：

1、水果类：大部分水果的嘌呤含量相对较低，如樱桃、草莓、柠檬等，而且其中的钾元素有助于利尿排酸。

2、蔬菜类：蔬菜是低嘌呤食品，含有丰富的维生素和矿物质元素，如青菜、卷心菜等。同时，芦笋、蘑菇等蔬菜虽然含有相对较高的嘌呤，但其中的营养成分对身体健康有益，因此也可以适量摄入。

3、蛋白质来源：可以选择低脂奶制品作为蛋白质来源，如酸奶、牛奶等。此外，鸡蛋也是较好的低嘌呤蛋白质来源。

4、谷薯类：如谷薯类食物包括大米、红薯等，也是很好的选择。它们含有丰富的淀粉和维生素，且易于消化吸收。

此外，尿酸高的患者还应注意多喝水以增加尿量，有助于尿酸的排出。然而，一些高嘌呤的食物如动物内脏、海鲜、啤酒等应避免摄入过多。具体的饮食方案还需根据个人情况和医生的建议来制定。

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