颈椎病怎样治疗及预防措施
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问题详情：颈椎病怎样治疗及预防措施？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
颈椎病的治疗和预防措施主要包括以下几个方面：
一、治疗颈椎病的方法：
1、药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3、颈椎牵引：通过牵引拉伸颈椎，改善神经压迫症状。
4、手术治疗：对于严重的颈椎病患者，可能需要考虑手术治疗，如颈椎间盘切除术、颈椎融合术等。
二、预防颈椎病的措施：
1、保持正确的姿势：无论是站、坐、卧，都要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
2、适当运动：进行针对性的锻炼，如游泳、瑜伽等，可以增强颈部肌肉力量，有助于稳定颈椎。
3、避免长时间低头：长时间低头使用手机、电脑等会导致颈椎压力过大，因此要尽量避免。
4、保持良好的睡眠姿势：选择合适的枕头，避免过高或过低，保持颈椎的正常曲度。
5、注意保暖：颈部受凉会导致肌肉紧张，加重颈椎病症状，因此要注意保暖。
6、定期检查：定期进行颈椎检查，发现异常及时采取措施。
总之，治疗颈椎病需要根据个人病情选择合适的方法，同时采取预防措施，避免颈椎病的发生和加重。如果有任何疑问或症状加重，请及时就医。
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