头皮削很多怎么办

头皮削增多可能是多种原因导致的，包括过度使用化学品处理头发、发质偏干或压力过大等。这种情况可以考虑以下几种方法来解决：

1、调整洗发用品：选择适合自己头皮的洗发水和护发素，避免使用含有过多化学成分的产品。可以尝试使用含有天然植物成分的产品，如茶树油、芦荟等，这些成分有助于舒缓头皮并减少头皮屑。

2、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于减少头皮屑的产生。注意不要过度使用洗发水，以免刺激头皮。

3、均衡饮食：饮食对皮肤健康也有影响。保持均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善头皮健康。

4、避免刺激：避免使用过多的发胶、发蜡等造型产品，这些产品可能会刺激头皮并导致头皮屑增多。

5、寻求医疗建议：如果头皮屑问题持续严重，可能需要使用药物性抗真菌产品或药膏进行治疗。在医生的指导下使用适当的药物可以帮助减少头皮屑。

6、注意生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，减轻精神压力，有助于改善头皮健康。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

如果头皮屑问题持续严重或伴随其他症状（如红肿、瘙痒等），建议咨询医生或皮肤科专家以获取专业建议和治疗方案。他们可以根据具体情况提供更具体的建议和帮助。