得了脂肪肝怎么办

254次浏览・2月前

问题详情：得了脂肪肝怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

如果得了脂肪肝，不必过于恐慌，因为脂肪肝是一种较为常见的肝脏疾病，可以通过以下方式进行改善和管理：

1、调整饮食：控制饮食是改善脂肪肝的重要步骤。建议低脂、低热量、低盐饮食，多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物如油炸食品。同时保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当的运动可以帮助改善脂肪肝状况，增加能量消耗，促进脂肪代谢。建议进行有氧运动如慢跑、游泳等，运动强度和时间根据个人情况逐渐增加。

3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肝脏造成损害，加重脂肪肝的病情。因此，建议戒烟限酒。

4、控制体重：保持健康的体重有助于改善脂肪肝状况。如果体重过重，需要在医生指导建议下减重。

5、药物治疗：在医生建议下，可以使用一些药物如他汀类药物、抗氧化剂等来改善脂肪肝状况。但是药物治疗需在医生指导下进行，不可自行滥用。

6、定期检查：定期进行检查可以了解脂肪肝的病情变化，及时采取相应措施。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

如果脂肪肝状况较为严重，建议及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。同时，改善脂肪肝需要长期坚持，不能依赖短期内的突击治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有