糖对人体的危害
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
糖对人体的危害是多方面的，主要包括以下几个方面：
1、导致肥胖：当机体摄入过多的糖，超出自身消耗的能量时，会引起肥胖。肥胖会增加患糖尿病的风险，且肥胖患者容易引起关节负担加重，导致关节软骨破坏，引起骨性关节炎等疾病的发生。
2、诱发糖尿病：糖本身具有高热量等特性，长期摄入含糖量高的食物可能导致血糖明显升高，长期如此可能引发糖尿病的风险。此外，肥胖患者的风险更高。
3、引起口腔疾病：长期大量摄入糖分会导致口腔菌群失调，引起口腔疾病如龋齿等。
4、引发心血管疾病：长期摄入糖会提高血液中的甘油三酯含量，增大血管堵塞的风险，可能引发动脉粥样硬化等问题。因此，过量摄入糖分可能间接诱发冠心病等心血管疾病。此外，还有可能引起慢性肝病和脂肪肝的风险增加。高糖还产生能量促进多囊卵巢内激素变化异常现象的出现，并影响雌激素正常代谢水平。因此，长期大量摄入糖分也可能对女性的卵巢造成负面影响。
总的来说，糖对人体的危害与摄入量密切相关。合理控制糖的摄入量，保持均衡饮食和适度的运动是维护健康的关键。如果出现上述症状或其他不适，请及时就医并咨询专业医生的建议。
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