来大姨妈可以练瑜伽吗

来大姨妈期间是可以适当练习瑜伽的，但要注意选择适合的瑜伽动作，避免过度伸展和倒立等高强度动作。

大姨妈期间，女性身体处于较为虚弱的状态，需要注意休息和恢复。适当的瑜伽练习可以帮助缓解压力、放松身心，提高身体的柔韧性和平衡能力。但是，过于剧烈的动作可能会导致血液循环加快，加重盆腔负担，从而引发不适或出血量增加。因此，应选择柔和舒缓的瑜伽动作，避免过度伸展和倒立等高强度的动作。此外，对于身体状况不同的女性，建议在大姨妈期间适当减少运动量，根据自身的舒适度和实际情况来制定运动计划。

总之，大姨妈期间可以适量练习瑜伽，但要注意适度、温和的动作，并注意身体状况和舒适度。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或瑜伽教练的意见。