为什么体温正常却总感觉自己发烧

体温正常却总感觉自己发烧，这种情况可能由多种原因引起，包括生理性因素如环境因素、精神因素等，以及病理性因素如感染、神经系统疾病等。以下是一些可能的原因：

1、环境因素：长时间处于炎热的环境或者穿着过厚衣物可能导致身体散热减少，从而使人感到发热。此时可以通过降低室温、减少衣物来缓解症状。

2、精神因素：心理压力过大可能会导致情绪紧张和自主神经功能紊乱，进而引发感觉异常，出现感觉发烧而实际体温正常的情况。这种情况下可以通过调整情绪、放松心态来缓解症状。

3、感染：身体受到病原体感染时，免疫系统会释放相应的炎症介质对抗感染，在这个过程中人体会出现体温升高、乏力等症状。即使体温正常，部分人也会感到不适。

4、神经系统疾病：例如神经功能紊乱可能导致体温调节中枢异常，使人出现感觉异常的情况。此时需要针对原发病进行治疗，如使用营养神经的药物等。

除此之外，其他原因也可能引起这种情况，如药物反应、内分泌失调等。如果症状持续存在或影响生活质量，建议及时就医检查，以便确定具体原因并接受相应治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解此类症状。总之，需要根据具体情况进行分析和判断。