月经量少周期不规律怎么办

月经量少且周期不规律，可能是由多种原因导致的，如内分泌失调、压力太大等。以下是一些调理的方法和建议：

1、调整饮食起居：良好的生活习惯和饮食习惯对于维持身体的内分泌平衡十分重要。应注意保持规律的作息，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。同时，注意饮食营养均衡，避免过度节食减肥等。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助调节身体的内分泌水平，促进新陈代谢。建议进行适度的运动，如散步、慢跑等。

3、中药调理：中医认为月经量少、不规律可能与血虚、肾虚等有关。可在中医师的建议下，采用相应的中药进行调理。

4、西药治疗：如果月经量少、不规律的情况较为严重，可能需要到医院进行检查，了解是否存在内分泌失调或其他疾病。如有需要，医生可能会开具相应的药物来帮助调理。

5、改善环境因素：长期接触某些有害物质、长时间受到噪音污染等环境因素也可能对女性的内分泌产生影响。尽量避免这些不良环境因素，有助于改善月经状况。

请注意，以上建议仅供参考。如有身体不适，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，不要自行购买和使用药物，以免延误病情或产生不良反应。