草莓月经期能不能吃

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问题详情：草莓月经期能不能吃？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

草莓在月经期间是可以适量食用的。

草莓富含丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，同时也含有一种丰富的抗氧化剂，有助于增强身体的免疫力。此外，草莓还含有纤维素和矿物质，可以帮助增强饱腹感并调节肠道菌群，对身体有一定的好处。同时吃草莓不会引起体内的激素水平发生变化，也就不会导致月经血排出受到影响。因此，在月经期间可以适量食用草莓。

但需要注意以下几点：首先，吃草莓要适量，不能过量食用，因为寒凉食物过量食用可能会对身体造成一定的刺激。其次，吃草莓前要用清水洗净，避免农药残留对身体造成不良影响。最后，月经期间应注意保暖，避免受凉，避免吃生冷寒凉的食物，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。如果出现任何不适症状，应及时就医检查和治疗。

总的来说，只要注意适量食用并注意卫生，月经期间是可以吃草莓的。但具体的饮食建议还应根据个人体质和医生的建议来确定。

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