手腕关节痛轻微酸麻怎么办

手腕关节痛并伴有轻微酸麻的情况可能是由于过度使用、受伤、炎症等原因引起的。以下是一些缓解这一症状的建议：

1、休息：避免使用受伤的手腕，给予关节足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

2、冰敷或热敷：可以根据具体情况选择冰敷或热敷。如果是急性损伤，一开始可以选择冰敷以减轻炎症和肿胀；如果是慢性疼痛或肌肉疲劳，热敷可能有助于舒缓肌肉和关节。

3、使用药物：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是使用电脑、手机等需要长时间使用手腕的活动。

6、使用辅助工具：如手腕托架等，可以分散手腕的压力，减少对手腕关节的伤害。

7、锻炼：进行一些针对性的锻炼可以增强手腕肌肉，预防未来受伤。

请注意，如果疼痛持续不减或者加重，或者伴随其他症状如肿胀、发红、发热等，可能是严重疾病的表现，建议及时就医。另外，上述建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议进行。