牙龈炎饮食需要注意什么
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
牙龈炎患者的饮食需要注意以下几点：
1、清淡饮食，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重炎症和口腔不适。
2、增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以摄入足够的维生素和矿物质，有助于口腔组织的修复和炎症消退。特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，具有抗炎和抗氧化作用。
3、保持充足的水分摄入，多喝水有助于口腔湿润，减少细菌滋生。
4、避免过度热、冷、酸、甜的食物，以免刺激牙齿和牙龈。过度刺激可能导致牙齿敏感和疼痛加剧。
5、适当摄入蛋白质，帮助口腔组织修复。可以选择瘦肉、鱼类等优质蛋白质来源。
6、注意口腔卫生，饭后及时清洁口腔，避免食物残渣滋生细菌。
7、避免过硬的食物，以免损伤牙齿和牙龈。在牙龈炎发作期间，尽量吃软、易消化的食物。
除了饮食方面的注意事项，牙龈炎患者还需要及时就医，接受专业治疗。医生会根据病情给予相应的药物和口腔护理措施，帮助缓解症状和促进康复。总之，通过合理的饮食调整和保持良好的口腔卫生习惯，可以有效缓解牙龈炎症状，促进康复。
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