糖尿病孕妇吃些什么

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问题详情：糖尿病孕妇吃些什么？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

糖尿病孕妇的饮食控制非常重要，既要保证母婴的营养需求，又要控制血糖水平。建议糖尿病孕妇多吃富含营养、低糖、低脂、高纤维的食物，具体如下：

1、水果：如草莓、蓝莓等低糖水果，可适量食用。同时，柠檬、猕猴桃等富含维生素C和维生素B的水果也可适当食用，有助于胎儿发育。但应注意避免食用高糖分水果，如香蕉等。

2、蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节血糖水平。建议多食用绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等。

3、蛋白质来源：如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，为胎儿提供足够的营养。

4、全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，有助于控制血糖波动。

5、坚果和种子：如核桃、杏仁等，含有对母婴健康有益的不饱和脂肪和蛋白质。

另外，糖尿病孕妇应遵循少食多餐的原则，避免血糖波动过大。同时，避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，如油炸食品、甜点等。在孕期，保持适当的运动也有助于控制血糖水平。

请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食计划和治疗方案应根据医生的指导进行。孕妇在孕期应定期进行血糖监测，以确保母婴的健康。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。

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