手腕处不舒服怎么办
449次浏览・6月前
问题详情：手腕处不舒服怎么办？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕不舒服可能是由于多种原因引起的，包括劳损、腱鞘炎、关节炎等。以下是一些建议，可以帮助你缓解手腕不舒服的状况：
1、休息：避免过度使用手腕，给手腕充足的休息时间，避免重复性的动作或过度用力。
2、冰敷：用冰袋冷敷手腕处，可以减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：如果手腕已经疼痛一段时间，可以用热毛巾或热水袋热敷，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
4、使用药物：如果不适感较为严重，可以在医生的指导下使用消炎止痛药物，如布洛芬等。
5、按摩和针灸：按摩手腕周围的肌肉和穴位可以缓解疼痛，针灸也是一种有效的治疗方法。
6、局部封闭治疗：对于顽固的疼痛点，可以进行局部封闭治疗。
7、检查是否有腱鞘炎：如果手腕不舒服伴随着明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状，可能是腱鞘炎的表现。此时需要尽快就医进行诊断和治疗。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
8、调整生活习惯：改善工作姿势或使用正确的工具和设备，避免长时间使用电脑、手机等电子设备，保持正确的姿势和合适的运动范围。
请注意，如果手腕不舒服的症状持续不减或者加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，不能替代专业医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有